会社員をやめ電車通勤をしなくなってから
体重増加が止りません・・・(涙)
日によっては一歩も外に出ずに
一日中パソコンの前で固まっていることもあり
これじゃいかん!と思って
突如、自転車に乗ったり
縄跳びをしたり
ジョギングをしたりするのですが
どれも長続きしません。
強制的に運動する仕組みを作ろうと
健康増進型の保険に入るか
犬を飼うかを検討しています。
医療保険はまったく興味がないのですが
アップルウォッチを無償レンタルしてもらえて
歩行距離を管理してくれる健康増進型保険は
興味をひかれます。
私は生涯現役で働いていたいと思いますが
健康寿命を伸ばすためにも運動しなければ
と危機感はあるものの
なかなか実行に移せないでいます。
![健康寿命と平均寿命](https://i.grupo.jp/dynamic/79/8f/5b8a7b697d4c4ebe30fc4459e355611b859f798fw900_6890997.png)
上の図は厚生労働省の健康寿命のあり方に関する有識者研究会」の公表資料から
抜粋したものです。
男性の平均寿命と健康寿命の差がおよそ8歳なのに対し
女性の平均寿命と健康寿命の差がおよそ13歳と
長くなっているのが気になります。
有識者研究会の報告書によると
女性の方が圧倒的に不健康割合が高く
不健康時期も長いそうです。
私のような運動不足は本当に気をつけなければなりません。
そろそろきちんと運動しなければ・・・
健康増進型保険について
日本FP協会のコラムに寄稿しているので
気になる方は参考にしてください。↓
今人気の健康増進型保険とは?保険の中身とメリット・デメリットを徹底分析!
体重増加が止りません・・・(涙)
日によっては一歩も外に出ずに
一日中パソコンの前で固まっていることもあり
これじゃいかん!と思って
突如、自転車に乗ったり
縄跳びをしたり
ジョギングをしたりするのですが
どれも長続きしません。
強制的に運動する仕組みを作ろうと
健康増進型の保険に入るか
犬を飼うかを検討しています。
医療保険はまったく興味がないのですが
アップルウォッチを無償レンタルしてもらえて
歩行距離を管理してくれる健康増進型保険は
興味をひかれます。
私は生涯現役で働いていたいと思いますが
健康寿命を伸ばすためにも運動しなければ
と危機感はあるものの
なかなか実行に移せないでいます。
![健康寿命と平均寿命](https://i.grupo.jp/dynamic/79/8f/5b8a7b697d4c4ebe30fc4459e355611b859f798fw900_6890997.png)
上の図は厚生労働省の健康寿命のあり方に関する有識者研究会」の公表資料から
抜粋したものです。
男性の平均寿命と健康寿命の差がおよそ8歳なのに対し
女性の平均寿命と健康寿命の差がおよそ13歳と
長くなっているのが気になります。
有識者研究会の報告書によると
女性の方が圧倒的に不健康割合が高く
不健康時期も長いそうです。
私のような運動不足は本当に気をつけなければなりません。
そろそろきちんと運動しなければ・・・
健康増進型保険について
日本FP協会のコラムに寄稿しているので
気になる方は参考にしてください。↓
今人気の健康増進型保険とは?保険の中身とメリット・デメリットを徹底分析!
| 16:18 | 未分類
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